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肠道健康的自我检测

2017-10-10来源:昆明医博肛肠医院

导读:如何判断我们的肠道是否健康,不妨通过自测来检查一下。 ✿ 小于或等于4个是,说明状况很好; ✿ 5~12个是,说明已经出现问题; ✿ 13个是或更多,请赶快去医院,肠道问题已经十分严

  如何判断我们的肠道是否健康,不妨通过自测来检查一下。

  ✿ 小于或等于4个“是”,说明状况很好;

  ✿ 5~12个“是”,说明已经出现问题;

  ✿ 13个“是”或更多,请赶快去医院,肠道问题已经十分严重,必须高度重视。

  1、经常光顾快餐店;

  2、经常不吃早餐;

  3、经常喝酒;

  4、经常不吃米饭等主食;

  5、喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜;

  6、不坚持运动;

  7、刷牙时有牙龈出血现象;

  8、经常加班熬夜;

  9、容易感到疲劳乏力;

  10、容易便秘;

  11、头痛、肩膀痛;

  12、皮肤粗糙暗沉;

  13、容易腹胀、打嗝;

  14、容易烦躁、发火。

  五类人存在肠道功能减弱的危险

  1、老年族

  老年人随着年龄增加,代谢速度变慢,饭量也减少了,喜欢吃清淡、容易消化的食物,这就表明肠道的功能在下降、衰老。有害菌、益生菌比例就会失调,容易出现便秘、腹胀等问题。

  2、酒桌族

  如今,不管生活在大城市,还是小城市,大家都喜欢聚一聚,一喝酒吃饭时间就会延长,大量高热量食物进入体内,会加重代谢负担,过多的脂肪堆积在体内,可能引发一系列肠道问题。

  3、IT族

  年轻人在工作中都很拼命,由于伏案、黑白颠倒、吃饭不规律、饮食结构不合理,很容易出现肠道功能异常。

  4、出差族

  对于经常出差的人来说,突然来到一个陌生的地方,地域和环境发生变化,肠道需要一个适应过程,此时肠道问题就容易有机可乘。

  5、开车族

  很多司机到了吃饭时间不能按时就餐,此时大量胃酸分泌,没有食物让它们消化,就会消化自己的黏膜,非常容易患肠溃疡。

  以上人群要注意啦,如果患了肛肠疾病必须及时就医。

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