昆明肛肠医院 > 肠道疾病 > 便秘 >

不良习惯会导致便秘的发生

2017-10-18来源:昆明医博肛肠医院

导读:哪些不良习惯会导致便秘的发生?在我们的日常生活中存在着很多的陋习,有时候我们都可能并没有太过在意,但是就可能因为这些陋习导致了便秘的发生。那么,到底是哪些不良习惯引起的

  哪些不良习惯会导致便秘的发生?在我们的日常生活中存在着很多的陋习,有时候我们都可能并没有太过在意,但是就可能因为这些陋习导致了便秘的发生。那么,到底是哪些不良习惯引起的便秘呢?

  哪些不良习惯会导致便秘的发生?

  一、常穿束腰腰带或塑身衣的人,原因在于紧身衣钝化了副交感神经。紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中,将食物分解向前推的力量变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。就是在这个过程中,很容易产生便秘。所以说,便秘严重的女性,尽量不要穿紧身衣,特别是睡觉的时候,更不要给身体太多的束缚。

  二、有便感的时候忍着,不排便这是一个大多数人都会出现的情况,早上起来,隐隐约约感到有了便意,本来想坐在马桶上从容大便的,可是看看表,快迟到了。

  三、平时喝水少便秘患者较好喝8~10杯水。特别是早晨起来,空腹喝一杯温水,可以唤醒大肠,刺激胃肠的反应。再说,大便的70%都是水分,从这一点看,充足的水分摄取,在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状。

  四、认为每天必须大便便秘是大便在肠道内非正常停留的状态。医学上认为一周排便次数少于3次,每天排便量少于30g的话,就是便秘。不过,3~4天都没有大便的人,如果没有什么特殊异常的话,也不是大问题。

  五、习惯性服用便秘药,如果没有便意,就开始服用便秘药,这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的,可是随着时间的推移,一旦产生了耐药性,为了有效,必然要加大用药量,这种对便秘药的依赖,较终会导致肠道蠕动的无力,以至于离开药物,肠道几乎都不能自己蠕动了。所以说,不是非不得以,不要吃便秘药,如果要吃也一定要在医生的指导下服用,切勿自己给自己当医生。

  六、总是拿着书或报纸上厕所总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

  哪些不良习惯会导致便秘的发生?以上内容就是关于这方面的介绍,昆明医博肛肠医院医生提示患者:如果想要很好的预防便秘,必须要杜绝以上这些不良的坏习惯。

推荐医生

曾珍主任医师

擅长痔疮、便秘、便血、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠炎等各种肛肠疾病...

查看详情

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

Copyright © 2008-2019 昆明医博肛肠医院

滇ICP备14001969号-1 不良信息举报