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有便秘怎么办,如何改善便秘

2017-10-29来源:昆明医博肛肠医院

导读:有便秘怎么办,如何改善便秘?在临床上,大便干硬、大便难以排便,排便次数减少,这些都是便秘的主要症状表现,的便秘影响患者的正常生活质量,也影响患者的身体健康,那么

  有便秘怎么办,如何改善便秘?在临床上,大便干硬、大便难以排便,排便次数减少,这些都是便秘的主要症状表现,的便秘影响患者的正常生活质量,也影响患者的身体健康,那么有便秘怎么办呢?

  如何改善便秘?

  1、多摄入富含纤维食物:多吃杂粮如燕麦、玉米等、多摄入纤维蔬菜如芹菜、韭菜等,以及润畅通便的食物如蜂蜜、芝麻、核桃仁、苹果、香蕉等。

  2、多喝水:粪便干硬、水分缺少,导致粪便难以排出,因此对于便秘患者,日常生活中好少量多次地喝水,粪便有一定的水分,更有利于粪便的排出。

  3、适当的运动:定期运动可使肠道肌肉有力,肠蠕动能力增强。一,练习提肛运动,肛门收缩,由于腹部有提肛肌,小腹同时收缩,便秘的病人每天三次,每次60—100下。二,按摩腹部,每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下,每天三次,多多益善。

  专家讲解如何辨别便秘:

  1、大便量少硬,排出困难。

  2、7天内排便次数少于2-3次。

  3、排便困难合并一些特殊的症候群,如用力排便、直肠憋胀感、排便不有效或依靠手法帮助排便。

  如何改善便秘?——大肠水疗

  大肠水疗是在平均30-45分钟肠疗过程,通过使用30加仑经过滤及杀菌的清水,加速了粪便的排出,是一种能有效清洗肠道,排出体内毒素,改善便秘,纠正腹泻,调节肠道菌群失调,预防肠癌,并有美容,美肤,减肥,调节内分泌失调等作用的新型保健方法。

  大肠水疗的优势:

  1、无毒副作用:进入肠中的溶液是纯净的温水,快速达到清除肠道宿便和毒素作用。而不是灌肠法用的药剂,对人体没有副作用。

  2、保险舒适:它由专人员操作,在封闭的舒适环境中进行,保险、无感染,没有任何副作用。

  3、方法:方法先进,给患者一种舒适性,只有轻微的腹胀和排泄感,对肠道没有任何刺激作用,改善肠道环境,增强自身免疫功能。

  4、不会产生依赖性:此方法属于一种医疗保健,性使用,不会对此形成依赖性。

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曾珍主任医师

擅长痔疮、便秘、便血、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠炎等各种肛肠疾病...

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