2019-12-12来源:昆明医博肛肠医院
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怀孕时期有便秘状况需求及时的停止调理,特地是较为严酷的便秘形成出血后,更需求采取有效的调理措施。而怀孕时期经过饮食调理便秘,是较为平安有效的方法。那么,孕妇便秘便血吃什么好呢?
1. 孕妇有便秘便血状况,应当首先从饮食上加以调理,此时期建议应多吃一些水分较多的食物,增加小肠液分泌,增加大便枯燥,可以专业缓解因大便干结而形成的便秘。
2. 此时期还要多吃富含纤维素,以及残渣较多和油脂较多的食物。这类食物可以增加肠胃爬动,有益于排便。而这些食物有果汁,清凉的饮料,牛奶,蜂蜜,果酱,麦芽糖,甜果,油菜,包菜,菠菜,瘦肉等。
3. 而含有纤维素较多食物有绿豆,麦片,玉米,蚕豆,黄豆,紫菜,山药,苹果,香蕉,梨等。含油脂较丰厚的食物有核桃仁,花生仁,芝麻。榛子,松子,粒子,碧根果等等。
4. 还要过量多吃一些具有补血作用的食物,终究孕期便秘形成出血后,冗杂惹起贫血发生。可以过量的多吃一些红枣,花生,核桃,木耳,菠菜等等,这类食物具有专业补铁补血作用。
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