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生活中怎样预防大便困难

2017-10-18来源:昆明医博肛肠医院

导读:大部分人的便秘是因为生活习惯不好造成的,大便拉不出来,盲目用药会对肠道造成依赖作用,一旦停药,便秘的情况会更加严重,但很多患者还是没当当回事,要不就吃药了事,要不

  大部分人的便秘是因为生活习惯不好造成的,大便拉不出来,盲目用药会对肠道造成依赖作用,一旦停药,便秘的情况会更加严重,但很多患者还是没当当回事,要不就吃药了事,要不就干脆置之不理,得不到疾病的重视。那么生活中,该怎样预防大便困难呢?

  成良好的排便习惯

  每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。

  积锻炼身体

  活动、活动,大便自通。散步、跑步,作深呼吸运动、练气功、打太拳,转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘,而懒于活动,养尊处优的城市老年人便秘者较多,说明了这个道理。

  及时治疗有关疾病

  有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。

  提示:如果您发现有任何肛肠方面的问题,应及时到专业、正规的肛肠医院进行检查、治疗。切莫错过了治疗的时期,这样不但治疗难度大、恢复慢,还会对身体造成严重的伤害。

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